隔夜燕麥Overnight Oat 一試必愛上
想準備美味又有營養,而且又便捷的早餐?厭倦了普通的早餐燕麥?那麼「隔夜燕麥」將會顛覆你以往對燕麥的印象!「隔夜燕麥」口感像雪糕,不單止營養豐富,味道的組合更是無窮無盡!無論是搭配花生醬、香蕉和楓糖漿,還是新鮮水果、乾果,你永遠不會再厭倦吃同樣的早餐!誰說只可以作為早餐? 簡直是甜品盛宴,隨時隨地享用吧!
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想準備美味又有營養,而且又便捷的早餐?厭倦了普通的早餐燕麥?那麼「隔夜燕麥」將會顛覆你以往對燕麥的印象!「隔夜燕麥」口感像雪糕,不單止營養豐富,味道的組合更是無窮無盡!無論是搭配花生醬、香蕉和楓糖漿,還是新鮮水果、乾果,你永遠不會再厭倦吃同樣的早餐!誰說只可以作為早餐? 簡直是甜品盛宴,隨時隨地享用吧!
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隔夜燕麥美味且營養豐富,非常適合前一晚準備,讓您在繁忙的早晨享用!製作程序相當簡單,基本上是將燕麥浸泡在液體中(通常是牛奶、植物奶或乳酪),然後放在雪櫃隔夜靜置。
您只需要將奶類和你喜歡的配料混合燕麥,倒入一個帶蓋的寬口罐子或小碗中,充分攪拌均勻至所有燕麥片都被浸泡在液體中。密封罐子或碗蓋,然後放入雪櫃隔夜(或至少6小時)。 第二天早上即可享用。
DIY Overnight Oats (隔夜燕麥) 食譜 Read More »
說起美國的經典節日,就不得不提萬聖節🎃傳統節日一般都較為正式和隆重,而萬聖節是一個充滿娛樂性和玩味濃厚的日子,讓我們得以放鬆,盡情地發揮創意,扮鬼扮馬👻
美國萬聖節🎃哈囉喂Cosplay戰衣&玩偶👻 Read More »
如果您喜歡酥脆多汁的雞柳,但又想避免高碳水化合物或麩質,這個低碳雞柳食譜就完美符合您的要求。不用油炸,輕鬆又易做的酥脆雞柳!作為餐前小食或配沙律享用,同樣出色! 而且非常適合生酮或低碳飲食!
DIY 生酮/低碳食譜 – 杏仁粉酥脆雞柳 Read More »
蘋果醋含有醋酸,可以減慢消化速度,長時間維持飽腹感,降低飢餓感,非常適合減肥和想維持身形的人;蘋果醋亦有疏肝降脂,減緩我們的疲勞徵狀,因為它含有胺基酸,可以消除身體內的乳酸,有助緩解疲倦感覺,非常適合都市人飲用!
法國人是怎樣做西多士?法國人稱西多士為Pain Perdu (直接翻譯是「掉失的麵包」) Pain Perdu的口感可能會比普通的西多士更軟嫩,作為飯後甜品或者茶點都parfait!
DIY 法式甜點 – 楓糖香蕉法式西多士 Read More »
堅果營養豐富,含有健康脂肪、蛋白質、維他命、礦物質,纖維等,而有些種類的堅果含有相對低碳水化合物,尤其適合低碳或生酮飲食法。非常適合加入至幾乎任何一餐或小吃中,而且亦可融入中、西烹飪料理,是多功能的食材。
堅果美味有益 – 怎樣選擇適合低碳飲食的堅果? Read More »
過量攝取糖分(尤其是精製糖)會對身體造成許多負面健康影響,對你的心臟血管、肝臟、體型、甚至牙齒都有負擔!研究顯示,只需將飲食中添加糖分減少20%,已可以明顯改善身體相關問題。
生酮/低糖飲食 代糖大比較 – 5 種天然甜味劑 Read More »